Πού χάθηκε η ενέργειά μου;

Μου κλέψανε την ενέργεια…. πάω στα “πιτ” και επανέρχομαι χαχαχα!!!!

clickonolderposts

Οι «κλέφτες» της ενέργειας

Οι σημαντικότεροι παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται για την έλλειψη ευεξίας που αισθάνεστε είναι οι παρακάτω:

  • Ο ανεπαρκής ύπνος 

    Οι λίγες ώρες ύπνου, καθώς και η κακή ποιότητά του αποτελούν τη συχνότερη αιτία ατονίας του οργανισμού. Όσο κοιμάστε, το σώμα ξεκουράζεται και οι λειτουργίες του οργανισμού πέφτουν σε λήθαργο, ενώ ο εγκέφαλος βρίσκει την ευκαιρία να αποθηκεύσει τις σημαντικότερες πληροφορίες της ημέρας και να δημιουργήσει χώρο για νέα δεδομένα. Continue reading