Toxic Relationships

1 X1BnIFZPQNaqcblu8eS0Yw

7 things negative people will do to you. They will…

1. Demean your value;
2. Destroy your image
3. Drive you crazily!
4. Dispose your dreams!
5. Discredit your imagination!
6. Deframe your abilities and
7. Disbelieve your opinions!

Stay away from negative people!”

Israelmore Ayivor

 

 

Η αλήθεια είναι ότι κάποιοι άνθρωποι έχουν ροπή στις τοξικές σχέσεις. Κι ας ξέρουν ότι στην πλειοψηφία των περιπτώσεων μία τοξική σχέση θα τους ραγίσει την καρδιά…

Αυτό υποστηρίζουν δύο ειδικοί στις σχέσεις στην εφημερίδα Daily Mail και κάνουν λόγο για συναισθηματική χειραγώγηση.

«Αν δείτε αυτές τις συμπεριφορές στον / στην σύντροφό σας, πρέπει να φύγετε αμέσως από τη σχέση, πριν γίνει ακόμα πιο τοξική» συνιστά η κα Μπίτι Κόχαν, ψυχοθεραπεύτρια και σύμβουλος σχέσεων από τη Νέα Υόρκη.

«Όταν αρχίζετε να νιώθετε πως κάτι δεν πάει καλά, πρέπει να εμπιστευθείτε το ένστικτό σας και όχι να αγνοήσετε τα σημάδια, όπως κάνουν οι περισσότεροι».

Η κυρία Κόχαν λέει πως όσοι έχουν τέτοιου είδους σχέσεις δεν περνάνε μονίμως άσχημα, αλλά έχουν και στιγμές που τα πράγματα πηγαίνουν καλά – γι’ αυτό μπερδεύονται από τα μηνύματα που λαμβάνουν. Ωστόσο, καθώς περνάει ο καιρός, τα πράγματα είθισται να επιδεινώνονται και αν δεν φύγει κανείς εγκαίρως από τη σχέση, μπορεί η κατάσταση να κλιμακωθεί από την λεκτική και ψυχολογική βία στη σωματική.

Αναγνωρίστε τα σημάδια 

* Μειώνει συχνά τα συναισθήματά σας και σας κάνει να νιώθετε ότι αντιδράτε με υπερβολικό τρόπο.

Επειδή οι συναισθηματικοί χειραγωγοί ενδιαφέρονται μονάχα για τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, εάν προσπαθήσετε να μιλήσετε με ειλικρίνεια μαζί τους, για τις στιγμές που νιώθετε πληγωμένοι ή μειωμένοι, θα απορρίψουν τους ισχυρισμούς σας ως ανοησίες ή υπερβολές. Μάλιστα όταν τα λένε αυτά είναι πάρα πολύ ήρεμοι, ενώ εσείς νιώθετε ένταση και εκνευρισμό, οπότε αρχίζετε να αναρωτιέστε αν έχουν δίκιο, κατά την lifecoach Πάτι Μπλου Χέιζ από την Καλιφόρνια.

* Σας μειώνει “με τρόπο” μπροστά σε οικογένεια και φίλους.

Εάν διαρκώς σας προσβάλλει ή σας κοροϊδεύει όταν βρίσκεστε σε δημόσιους χώρους, το πιθανότερο είναι πως σας χειραγωγεί. Αυτού του είδους οι άνθρωποι τρέφονται από τις ανασφάλειές σας, αλλά οι τακτικές που χρησιμοποιούν είναι τόσο έξυπνες, ώστε οι δικοί σας άνθρωποι νομίζουν πως συμμετέχετε στο «αστείο», ενώ εσείς αισθάνεστε στην πραγματικότητα πληγωμένοι και ντροπιασμένοι.

* Σας κατηγορεί για την κακή του / της συμπεριφορά.

Οι χειραγωγοί ποτέ δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεών τους, μονίμως φταίει κάτι που εσείς κάνατε ή είπατε. Και το χειρότερο είναι πως σας κάνουν να πιστεύετε ότι, όντως, εσείς ευθύνεστε. Μόνο που «δεν μπορείτε να αναγκάσετε κανέναν να συμπεριφερθεί όπως συμπεριφέρεται» τονίζει η κυρία Κόχαν. «Επιλογή του είναι».

* Αρνείται να σας δώσει εξηγήσεις και συχνά λέει «δεν θα καταλάβεις».

Το «δεν θα καταλάβεις» είναι το επιχείρημα που ουσιαστικά σημαίνει ότι δεν έχει την παραμικρή επιθυμία για γνήσια, αυθεντική επικοινωνία μαζί σας.

* Μονίμως βρίσκεται ένα βήμα παραπάνω από εσάς.

Είχατε μία κακή μέρα στη δουλειά; Η δική του / της ήταν πάντα χειρότερη. Γιαυτό δεν θα σας παρηγορήσει, αλλά θα αρχίσει να μιλάει για το δικό του “δράμα”.

* Αλλάζει συμπεριφορά μόλις αισθανθεί ότι σας χάνει. Αλλά για λίγο: μόλις σας «ξαναδέσει», επανέρχεται στις παλιές, κακές συνήθειες.

Οι χειραγωγοί είναι δεξιοτέχνες στο να αντιλαμβάνονται πότε είναι έτοιμο να τους εγκαταλείψει το θύμα τους και αμέσως αλλάζουν συμπεριφορά για να το κρατήσουν. Φτάνουν μάλιστα στο σημείο να απολογηθούν (γενικώς και αορίστως, όμως) αλλά μόλις πετύχουν τον στόχο τους, κατά κανόνα ανακτούν την παλιά συμπεριφορά τους.

Τι να κάνετε

Η κυρία Χέιζ λέει πως αν, όντως, έχετε σχέση με έναν συναισθηματικό χειραγωγό, η αυτοεκτίμησή σας λογικά θα έχει χαθεί. Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, δοκιμάστε τα εξής:

* Πιστέψτε στον εαυτό σας και ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας. Να δίνετε σημασία σε κάθε τι θετικό που σας λένε άνθρωποι εκτός σπιτιού (π.χ. στη δουλειά σας, η λοιπή οικογένεια και οι φίλοι σας) και να το υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας. Να επιδιώκετε να σας λένε θετικά πράγματα (π.χ. ρωτήστε τους φίλους σας τι τους αρέσει σε εσάς).

* Καλλιεργήστε την εσωτερική σας γαλήνη. Να αμφιβάλλετε για κάθε τι που σας λέει. Δημιουργήστε γύρω σας μία νοερή «ασπίδα προστασίας», που δεν θα επιτρέπει στα σκληρά λόγια του  της συντρόφου σας να σας πληγώσουν. Και να τον  /την παρατηρείτε σαν να είναι ένας ξένος, παύοντας να αντιδράτε συναισθηματικά στα λόγια του.

* Προσπαθήστε να βελτιώσετε την επικοινωνία σας. Ρωτήστε τον / την αν ενδιαφέρεται να βελτιώσετε την επικοινωνία σας ως ζευγάρι.

Αν συμφωνήσει, αρχίστε λέγοντας «ένιωσα… (π.χ. πληγωμένος / η) όταν εσύ…. (π.χ. ακύρωσες, είπες). Θα προτιμούσα να…. (π.χ. κάνουμε, αλλάξουμε)» και συνεχίστε αναλόγως με τις αντιδράσεις του.

Αν διαφωνήσει ή δείξει εκνευρισμένος / η, σταματήστε αμέσως τη συζήτηση και απομακρυνθείτε. Αν θυμώσει και αρχίσει να αμύνεται, εννοείται ότι θα διακόψετε αμέσως τη συζήτηση, αλλά ταυτόχρονα έχετε πολλά να ρωτήσετε τον εαυτό σας, με πρώτο γιατί βρίσκεστε σε αυτή τη σχέση, κατά την κυρία Χέιζ.

 

 

Πηγή: Daily Mail

7 comments on “Toxic Relationships

    • Thank you for your comment my friend!! It is about toxic relationships also … i will find time to translate it for you soon!!

      Have a nice week!!!

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Wandering with a purpose

Life, experiences and most importantly the lessons learned.

Savitha's Blog

Love to write about simple nuances of life. Keep it simple as simple is beautiful.

Άιναφετς

"Γιατροσόφια, κόλπα, σχόλια και άλλα πολλά"

Fun with Philosophy

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

thebluedotdiaries

stories of our shared journeys on this tiny planet we call home

Crow On The Wire

Poetry and Stories by Mark Tulin

Basically Right

Life lessons and things to laugh at through the lens of Marriage, Motherhood and Illness

The Art Stories

Art, photography and beyond

Glow Through It

Live a healthy, balanced and enlightened life.

LIFE'S PARTS by Mogesa Edward

Beat Down But Will Always Rise

Anything Arty

This site is about art, art materials, reviewing books and arty tools. Hints and tips and everything and anthing ARTY

Travels in Finland and abroad

Discover Finland’s hidden gems

Flavia Vinci

Now, Here and Somewhere else

JAPANESE MYTHOLOGY & FOLKLORE

Just another WordPress.com site

Lovewillbringustogether's Weblog

Love beareth all things, believeth all things, hopeth all things, endureth all things

A writer's touch

Writing, Stories, Christain literatures, poetry, youth talk,counsel and advertisement

livefabulouslife

Learn to live a fabulous life

The Red Box

Insights, Cartoons, Poems, Arts, Creatures, Psychology, Technology, Society, Music, Food, Tipps

Μαρίνα Μόσχα

Όλα όσα μας αφορούν γύρω από την ψυχολογία μας, τις σχέσεις, τα παιδιά μας...

LensaKuno's life journey...

Fill your life with experiences & have stories to share

Diary of an Aesthete

Follow the Journey...

journal of dawn

Insights into the Journey of Life...

dragthepen

line by line by line

gunjan arora

Yoga for Health, Healing and Happiness

Viking Girl Adventures

To adventure is to live

Mystic Reflection

Yes we can do it!

Best Indian Food Blog

ALL INDIAN FOODS UNDER ONE ROOF

MAP195 BY OBAID KHAN

TRAVEL & TOURISM BLOG WITH SOCIAL MEDIA NETWORK

Leya

To See a World in a Grain of Sand...

Rock Bottom

My journey through the depths of hitting rock bottom and how I faced my fears and have started to turn my life around.

Mira & Irina

🌌Your life is an emotion ! Live it! 🌌

Libertas Nova

Explore the World of Imagination & Join the Mind Revolution!

Welcome to my Blog

blogging advertising Christianity relationships love discovering travel

Adventures of Pebbles

Understandings of Betaether

sophisticated girlism

"Under the growing Chestnut Tree i sold you and you sold me "

On Art and Aesthetics

Exploring creativity and beauty across different media. Passionately global.

priorhouse blog

Photos, art - and a little bit of LIT.

The Mind Report

I Create My Own World

all my heroes are weirdos

We're All Mad Here

Hope's Corner

Life Advice and Inspiration

Something to Ponder About

Lifestyle, Travel, and Traditional Art

Dr. Thomas C. Maples

Advance Confidently in the Direction of Your Dreams

Intellectual Shaman

Poetry for Finding Meaning in the Madness

%d bloggers like this: