Suppressing the ‘white bears’


“Try to pose for yourself this task: not to think of a polar bear, and you will see that the cursed thing will come to mind every minute.”

That observation comes from “Winter Notes on Summer Impressions,” Fyodor Dostoevsky’s 1863 account of his travels in Western Europe. But the research that proved it true came more than a century later, from the lab of social psychologist Daniel Wegner, PhD.



     Το 1987 ο καθηγητής ψυχολογίας Ντάνιελ Ουέγκνερ έκανε το πείραμα της λευκής αρκούδας σε 10 φοιτητές του Πανεπιστημίου Τρίνιτι.

Τους είπε να λένε ό,τι έρχεται στο μυαλό τους, αλλά να μη σκεφτούν μια λευκή αρκούδα. Κάθε φορά που έλεγαν «λευκή αρκούδα» ή σκέπτονταν «λευκή αρκούδα», θα έπρεπε να χτυπούν ένα κουδούνι. Κανένας από τους φοιτητές δεν μπορούσε να σταματήσει να σκέφτεται λευκές αρκούδες.

Το πείραμα έδειξε πως όσο περισσότερο προσπαθούμε να ελέγξουμε τι σκεπτόμαστε τόσο ο έλεγχος μας διαφεύγει…

Συμπέρασμα; Αν προσπαθείτε να ξεχάσετε κάτι, απλά σκεφτείτε το όσο θέλετε!!!

Continue reading